21 способ дожить до 100 лет. Аудиокнига [Брайан Трейси]
Ссылка на картинку
Аннотация к "21 способ дожить до 100 лет"
1. Вы получите 7 способов постановки конкретной цели и планировании действий для поддержания вашего здоровья.
2. Узнаете, в каком возрасте и почему вам необходимо пройти первый серьезный медосмотр.
3. Получите простое и эффективное упражнение по соблюдению правильного веса.
4. Узнаете секрет долголетия и соблюдение правильной диеты на примере долгожителей племени Хунза в России.
5. Узнаете, как наши предки соблюдали традиции рационального питания и какие виды пищи нельзя смешивать друг с другом.
6. Узнаете, как и зачем использовать полезные пищевые добавки.
7. Узнаете причину усталости и других стресс-факторов при нарушении водного баланса организма.
8. Узнаете, почему правильный уход за полостью рта необходим ежедневно.
9. Обретете позитивный взгляд на выполнение физических упражнений.
10. Получите подробнейшую инструкцию по правильному отдыху, восстановлению душевных и физических сил на день, месяц и год.
11. Сможете использовать эффективный способ правильного дыхания в быту и даже на работе.
12. Научитесь правильно употреблять алкогольные напитки и одновременно тренировать вашу силу воли.
13. Узнаете, как и почему стоит соблюдать правильные навыки вождения автомобиля каждый день.
14. Вы уже сегодня услышите простые, но так необходимые советы по соблюдению личной безопасности.
15. Разовьете правильное отношение к жизни через позитивное отношение к окружающему миру.
16. Сможете развить правильную перспективу для преодоления стрессов и преград на вашем пути.
17. Узнаете, как развить в себе искусство правильных взаимоотношений с другими людьми.
18. Узнаете, почему секреты молодости спрятаны за активным участием и деятельности в общественной и семейной жизни.
19. Узнаете, как сохранить живость ума и пополнить вашу копилку идей через правильное обучение и личностный рост.
20. Приблизитесь к пониманию того, насколько важно соблюдение моральных устоев и получите несколько независимых определений этого понятия.
21. Получите короткое и вдохновенное послание для развития правильного подхода к жизни, которое разбудит в вас мечтателя и реалиста одновременно.
Общее время звучания: 1 час 70 минут