Для кого эта лекция?
Для тех, кто хочет перестать жить в тревоге
Для тех, кто вырос в тревожной семье
Для тех, кто изучает себя
Для тех, кто хочет счастливых отношений
Для тех, кто не хочет, чтобы их дети были тревожными Структура лекции
Что такое тревога
Чем отличается нормальная тревога от невротической?
Откуда берутся тревожные семьи?
Виды тревоги и способы самопомощи
1. Младенческая тревога
2. Катастрофизация
3. Тревога заболеть/умереть
4.Тревога за близких
5. Тревога быть неидеальной мамой
6. Тревога после провала/ошибки
7. Тревога "А что подумают/скажут"
8. Тревога о внешности
9. Страх потери контроля
Дорогие друзья!
Эта лекция - список практических рекомендаций, она не заменяет психотерапию.
Без вашего желания и ответственности ничего не получится. Всё в ваших руках.
Я могу дать знания и опыт, но работать нужно будет самому.
Только работая вместе, мы получим желаемый результат.